ホント?牛乳ダイエットの効果牛乳には空

ホント?牛乳ダイエットの効果牛乳には空腹感をやわらげる効果があると言われています。お腹のすいた時に1杯の牛乳を飲むことにより、食べすぎを抑制できます。また、間食を控えるのにも役立ちます。最近では、メタボリックシンドロームにも効果があると発表されています。