45分で45マイルスクワット30回15

45分で45マイルスクワット30回15分15マイルスクワット20回今日のメニュー。キツい1人でダイエット部してる。ここ最近、ジムに1時間半弱ぐらい居てる気がする笑スクワットは2日に1回でOKらしい。