ダイエットでお肉や乳製品、卵を抜いてい

ダイエットでお肉や乳製品、卵を抜いていませんか?たんぱく質は筋肉を作るだけではなく、ホルモンや酵素を作るのにも大切な要素。理想の体型を作るために、実は抜いてしまうと勿体無いんです!今まで控えていた方、抜いていた方は、ぜひ見直してみてください!