筋トレは90代でも効果を発揮するような

筋トレは90代でも効果を発揮するようなので、始めるのに遅すぎはなく思い立ったが吉日だと思います。体重を減らすというより、見た目痩せててもサルコペニア肥満、、みたいなのを回避したくてダイエットを始めました。健やかなを目指します